5+1 jel, hogy a sikeredért az egészségeddel fizetsz

Nézd meg, mennyibe kerül valójában a sikered.

Bevezető – állj meg egy pillanatra

Sikeres vagy és fantasztikus úton haladsz.
Mások felnéznek rád.

De közben valami megváltozott.

Nem a vállalkozásod vagy a munkához való hozzáállásod. Nem is a céljaid.
Te. A körülmények. Az élet. És ez se baj, hisz Hérakleitosz óta tudjuk, semmi sem állandó, csak a változás maga.

Éppen ezért ez az anyag nem arról szól, hogy lassíts, feladd, vagy kisebb célokat tűzz ki.
Csak arról, hogy nézzünk szembe a valósággal őszintén, hogy később ne az egészségeddel fizess a sikereidért.

Ez a Teszt segíthet meglátni, mi az az ár, amit jelenleg fizetsz.

Használati útmutató a teszthez

• Minden állítást értékelj 0-2 ponttal

  • 0 - egyáltalán nem jellemző

  • 1 - néha / időszakosan jellemző

  • 2 - rendszeresen / szinte mindig jellemző

• Írd össze a pontokat, a végén találod az értelmezést.

1. JEL – A tested jelez, de te továbbmész

☐ Gyakran vagy fáradt akkor is, amikor "eleget aludtál"
☐ A tested feszültségeit (nyak, váll, hát) természetesnek veszed
☐ Akkor állsz meg, amikor már muszáj
☐ Koffeinnel, cukorral, egyéb élvezeti cikkekel tartod magad működésben

Pontszám: ___ / 8

2. JEL – Az alvásod üzleti kompromisszum lett

☐ Az alvás az első, amit feláldozol, ha sok a teendő
☐ Nehezen alszol el, vagy éjszaka gyakran felébredsz
☐ Reggel nem érzed magad igazán kipihentnek
☐ A gondolataid nem tudnak leállni lefekvéskor

Pontszám: ___ / 8

3. JEL – A fókuszod szétesik

☐ Nehéz egy dologra koncentrálnod
☐ Gyakran végzel több dolgot egyszerre ugrálva a feladatok között
☐ Elfelejtesz dolgokat, pedig régen ez nem volt rád jellemző
☐ Több idő kell ugyanahhoz a feladathoz, mint korábban

Pontszám: ___ / 8

4. JEL – A stressz az alapállapotod lett

☐ Ritkán érzed magad igazán nyugodtnak, kiegyensúlyozottnak
☐ Mindig van valami, amin pörög az agyad
☐ Akkor is feszült vagy, amikor elvileg nincs okod rá
☐ A pihenés közben bűntudatod van

Pontszám: ___ / 8

5. JEL – Te vagy az utolsó a saját listádon

☐ Mindenki más igénye előrébb van, mint a tiéd
☐ A saját szükségleteid a majd egyszer kategóriába esnek
☐ Úgy érzed, nélküled minden megállna
☐ Nehéz segítséget kérned vagy delegálnod

Pontszám: ___ / 8

+1 JEL - Nem tudsz megállni, még akkor sem, amikor kellene

☐ Pihenés közben is a feladatokon jár az eszed
☐ A nem csinálok semmit gondolata szorongást kelt benned
☐ A lassítás egyenlő a visszaeséssel a fejedben
☐ Félsz attól, mi történne, ha egy időre kivonnád magad

Pontszám: ___ / 8

Eredményed értelmezése

Összpontszám: ___ / 48

0-12 pont
 Jelenleg még kontroll alatt van a helyzeted, de már vannak figyelmeztető jelek.

13-25 pont
 A sikered már elkezdett kérni. Ha nem figyelsz, az ár nőni fog.

26-36 pont
 Komoly egyensúlyhiány lépett fel. A tested és idegrendszered tartalékból működik.

37-48 pont
 A sikered jelenleg túl drága. Itt már nem motiváció, hanem új rendszer kell.

Fontos üzenet a végére

Ez csak információ.

Senki sem mondja, hogy állj meg.

De nem kell az egészségeddel fizetned a sikereidért.

Ha készen állsz rá, most van itt az ideje egy rövid, online beszélgetésre jelentkezésnek,
ahol megnézzük:
- hol szivárog az energiád,

- hogyan lehet változtatni
- és mitől lenne egészséggel fenntartható a sikered.

Itt tudsz időpontot foglalni:

https://app.minup.io/book/olaszne-kinyik-monika

Szeretettel várlak és addig is a legjobbakat!